BewusstERleben authentisch  kraftvoll  lebensfroh

BODY MIND COACHING

Heilkundliche Praxis für Psychotherapie und persönliches Wachstum

Herzlich willkommen in 2020, im Jahr des Mondes

Ein Jahr, das Aufbruch und Loslassen von Altgewohntem verspricht. Ein Jahr, das Sie einlädt neue Wege zu erkunden – machen Sie sich auf und entscheiden Sie sich bewusst für Ihre Herzenswünsche, Ihre Ziele und Visionen in 2020.

Ich möchte Sie einladen, sich zu Beginn des neuen Jahres selber Zeit zu schenken, sich bewusst zu machen, was Sie für sich in diesem Jahr willkommen heißen möchten. Atmen Sie tief durch und überlegen Sie, was Ihnen für dieses Jahr wirklich wichtig ist. Welche Vorhaben möchten Sie ins Leben rufen, was ist Ihnen für sich persönlich wichtig, welche Veränderungen möchten Sie in Ihrem Leben willkommen heißen?

Unsere Gedanken haben enorm viel Kraft und egal was Sie denken, es wird sich in Ihrem Leben wiederfinden. Richten Sie sich aus auf Ihre Vision der Zukunft, ganz so, wie Sie sie sich gestalten möchten. Erkennen Sie bewusst, was Sie denken, wohin Ihre Gedanken wandern. Vertrauen Sie sich und erlauben Sie sich, Ihre Herzenswünsche zu leben. Gönnen Sie sich täglich 5 Minuten innere Einkehr und begrüßen Sie Ihren Tag. Halten Sie im Laufe des Tages öfter einmal inne und atmen Sie tief durch. Erfreuen Sie sich an den Dingen, die bereits da sind, die Sie glücklich machen und Ihr Herz erfreuen. Und überprüfen Sie, ob Sie auf dem Weg Ihres Herzens sind.

Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Start in das neue Jahr, Glück und Gesundheit.

Herzlichst, Ihre Kerstin Bernhardt

AKTUELLES &
WORKSHOPS

Achtsamkeit im Alltag integrieren

Wann haben Sie zum letzten Mal ganz bewusst auf den Geschmack dessen geachtet, was Sie gerade zu sich nehmen?

Schmecken Sie etwas Kräftiges wie eine Orange oder Kaffee und achten Sie ganz genau darauf, was in Ihrem Mund geschieht, welche Gefühle es in Ihnen auslöst. Atmen Sie dabei tief ein und aus, ohne an etwas anderes als dieses Gefühl, dieses Lebensmittel zu denken.

Viel Freude und Genuss dabei.

Wellnessabend für Frauen

Ein entspannender Abend mit Achtsamkeitsübungen, Atemmeditation und schönen Düften zum guten Einstimmen auf den Frühling.

am Mittwoch, 4. März von 19:00 – 21:00 Uhr

> Anmeldung bitte bis Montag, 2. März 2020
(Zur Anmeldung einfach eine Mail mit dem Betreff an mich schicken)

GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE

Sind Sie an einem Punkt…

… an dem Sie sich Unterstützung wünschen

  • um das Gefühl von Überforderung aufzulösen
  • bei der Bewältigung Ihrer Ängste
  • Ihre nicht organischen, körperlichen Symptome verstehen zu lernen
  • bei depressiven Verstimmungen
  • Ihr Gedankenkarussell stoppen zu können… uvm.

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ZIELE ERREICHEN PRIVAT & IM BERUF

Geht es Ihnen auch so?

  • Sie befinden sich in einer wichtigen Entscheidungssituation
    und wissen nicht was tun? Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich?
  • In Ihrem Beruf klappt es nicht mehr so, wie Sie es sich wünschen, Sie können sich aber noch keine Alternative vorstellen?
  • Sie benötigen perfekte Bewerbungsunterlagen, eine Bewerbungsstrategie?

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