BewusstERleben – authentisch  kraftvoll  lebensfroh

Lebensstil und Gesundheit

Sind Sie voll im Flow, glücklich und gesund?

Ein aktiver, gesunder Lebensstil wird oft mit Laufen, Joggen, Radfahren und anderen Sportarten assoziiert, mit gesunder Ernährung, Unternehmungen mit Freunden, kulturellem Interesse und ausreichendem Schlaf. Wir wollen glücklichsein, dazu noch achtsam und gut gelaunt trotz all der täglichen Herausforderungen. Wie schaffen Sie das?

Das Fundament für unser Glück und unsere Gesundheit im Alltag liegt in einer gesunden Mischung all dieser Faktoren. Wie ist das bei Ihnen?

Lassen Sie uns einen ehrlichen Check machen:

• versorgen Sie Ihren Körper mit gesunder, ballaststoffreicher Kost und allen weiteren wichtigen Nährstoffen?
• fühlen Sie sich belastbar und im Gleichgewicht?
• Sind Sie wirklich zufrieden in Ihrem Job? Mögen Sie, was Sie tun?
• machen Sie 2 – 3 mal die Woche Sport und haben Freude an der Bewegung?
• wie viele Stunden Schlaf bekommen Sie jede Nacht? Ist der Schlaf tief und fest, regenerierend?
• wie oft treffen Sie sich mit Freunden und Bekannten?
• haben Sie „genug zu lachen“?
• und gibt es, gerne auch kurze, Ruhephasen während Ihres Tages?

Wenn Sie mindestens 3 mal mit „naja“ oder „nein“ geantwortet haben, empfehle ich Ihnen eine Richtungsänderung. Lassen Sie uns gemeinsam überlegen, welche Schritte für Sie hilfreich und umsetzbar sind.

Ich freue mich sehr darauf, Sie in Ihrem Prozess, auf Ihrem Weg zu sich selbst zu begleiten!